USARE LA MENTE PER TRASFORMARE IL CERVELLO (dr. Rick Hanson)
Gruppo in cinque incontri, da lunedì 20 novembre ogni lunedì dalle 20.30 alle 22.30
In questo Corso impareremo ad “assorbire” i momenti di gioia, i momenti in cui ci apriamo alla bellezza, i momenti d’incontro con un’altra persona, i momenti in cui abbiamo agito, lavorato, siamo fieri per aver fatto. Impareremo a sguazzare in quei momenti.
Il nostro cervello non ha iscritto in sé un substrato costante di felicità e benessere, di ottimismo. Lo possiamo creare noi piano piano, momento dopo momento, usando la mente nel modo giusto.
(Gli esercizi e le meditazioni che faremo in questo gruppo hanno senso e successo perché, come le Neuroscienze hanno scoperto, il cervello, che è il nostro “hardware” datato di milioni di anni, ha tendenza al pessimismo, all’allarmismo, a dare spazio a ciò che ci preoccupa! È grazie a questa tendenza che la nostra specie è sopravvissuta: per saper lottare o fuggire al momento giusto soffermarsi sul piacere e il benessere non era necessario. )