Mese Febbraio 2018

un breve test sull'autostima che tutti noi possiamo fare

Piccolo test sull’autostima

Autostima L’autostima consiste nell’opinione che abbiamo di noi stessi. Ciò che ci diciamo abitualmente. Per esempio possiamo dirci qualche volta: ”Bravo!” Ma conta di più quanto ci diciamo abitualmente, se siamo soliti giudicarci, criticarci, pretendere troppo da noi stessi… la mancanza…

Con le pratiche di Mindfulness, raccolte nel Protocollo MBSR (Jon Kabat-Zinn, 1979) possiamo CAMBIARE LA RELAZIONE che abbiamo con i nostri pensieri (emozioni, sensazioni), senza modificarli.

Si parla di… Mindfulness

  Si parla di… Mindfulness E a ragione. La Mindfulness, in italiano Consapevolezza, o Presenza Mentale è una attitudine umana, che chiunque può imparare a praticare; è terapeutica per il corpo e per la mente, e apportatrice di benessere! Peccato…

Primo piano di Alex Lawther

Quattro chiacchiere tra amici

 Nel nostro piccolo gruppo si era creato un momento rilassato di confidenze, e due nostre giovani amiche, che da più di anno lavorano in due diverse Associazioni che assistono telefonicamente i giovani con difficoltà, ci hanno raccontato qualche nuovo particolare…